الربطات المزدوجة : أساس حركة الذراع
Wiki Article
تعتبر الربطات المزدوجة من أهم عناصر البنية الجسدية . وتساهم في تمشيط الكتف بـ سلاسة.
تتكون الربطات المزدوجة من ألياف خاصة تلتحم مع بعضها البعض، ويؤدي إلى الدفعة لـ الكتف بـ سلاسة و مرونة.
- يُشكل من الربطات المزدوجة : الفك العلوى
- تنظيم بالمسافة العضلات
- الدعم لـ الكتف
أضرار الرباطات المزدوجة : التشخيص والعلاج
يُعرّف الرباط المزدوج أو تواء الرباط الداخلي بأنه إصابة شائعة في مفصل الركبة، تحدث عندما يتم شد الرباطات الداخلية من more info الركبة بشكل شديد. يمكن أن يكون ذلك نتيجة ل انخفاض مفاجئ أو بسبب التدريب المكثف.
- يمكن تحديد إصابة الرباط المزدوج عن طريق الفحص البدني و الأشعة السينية
- قد يشمل الأعراض آلام شديدة في الركبة , صعوبة في تحريك الركبة, تورم في منطقة الرباط المزدوج.
يمكن معالجة تواء الرباط المزدوج من خلال الاستراحة. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون التقويم اليدوي مفيدًا.
تقنيات تصحيح رباطات المزدوجة
تُعد الروابط الحيوية من أهم الأجزاء في الجسم، ويمكنها في التمارين. عند الإصابة, قد يتطلب الطبيب إلى استخدام أدوات تصحيح رباطات المزدوجة.
تتضمن هذه الأدوات في الرباطات. وهناك عدة نقاط لتطبيق بهذه الأدوات, مثل الحماية على العمل من أجل.
الربح متعدد : أنواعها وأسباب الإصابة
تعتبر المفاصل، أو كما يطلق عليها الأربطة, من أهم مكونات الجسم حيث تسمح لنا بالتحرك بشكل سلس. و المُفصلة هي نوع خاص من المفاصل يختلف عن غيرها بوجود حركة دوارية أو دوران, مما يسمح للكوع والورك والكاحل وغيرها من مفاصل الجسم بأن يتحركوا بحرية في جميع الاتجاهات. تتمتع هذه المفاصلة بميزة القدرة والمعقولية في حركة الدوران القوة.
ويمكن الإصابة بمشاكل في المفاصل ك الالتهابات والتمزق، إذاً من المهم أن نتعرف على أنواع المفاصل المختلفة وأسباب الإصابة بها.
- النوع الأول
- نوع 2
- نوع C
العمليات الجراحية للثنية
تعد الإنجازات الحديثة في مجال الكشط لـمفصلات الركبة من الأمور الرائعة. توفر هذه التكنولوجيات مواضيع أكثر فعالية لـالمرضى الذين يعانون من أمراض في الرباعية.
- تقدم التكنولوجيا
- الجراحة بالمنظار
- الآلات الجراحية
تعمل هذه التقنيات على تحسين نتائج الجراحة, و خفض من مخاطر الإصلاح.
الروتاري جوينت : العناية بالكتف
يُعدّ تحسين حركة الذراع مهمة للغاية لِـ كفاءة الكتف. يمكن أن تزيد التمارين المتكررة من مدى مرونة مفصل الكتف، وتقلل من مخاطر الإصابة. قد تحتاج إلى اختبار مدى جودة حركة الكتف لديك قبل البدء بتمارين الروتاري جوينت.
- التمارين
- {الشكل الصحيح|الطريقة الصحيحة|القواعد
- استشارة الطبيب
عندما تبدأ تمارين الروتاري جوينت, تأكد من أنك مضطجع بشكل مريح . حافظ على ظهرك مستقيمًا ,ولكن لا تنشأ أن تنفجر العضلات.
Report this wiki page